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上班族的护眼营养清单期刊论文

编号：

7F52A9015949EB77F586763CF30359F6
作者：

于正悦#^[1]毛智荣
地址：

上海市嘉定区中心医院临床营养科;上海市嘉定区中心医院全科医学科;
语种：

中文
期刊：

康复 ISSN：1005-832X 2026 年 19 期 (32 - 33)
收录：
摘要：

长期用眼,营养需求出现变化 1.氧化应激水平升高视网膜为高代谢组织,含有丰富的多不饱和脂肪酸,在光照及蓝光刺激下易发生脂质过氧化反应,产生大量活性氧.上班族长时间面对屏幕时可提升氧化应激水平,同时当用脑过度产生饥饿感时,上班族多选择摄入后能明显增加饱腹感的精制碳水化合物,从而造成抗氧化营养物质摄入不足,在双重作用下最终可能导致视网膜细胞损伤风险增加,视觉敏感度下降,视觉疲劳加重.
推荐引用方式
GB/T 7714：

于正悦,毛智荣, 等. 上班族的护眼营养清单 [J].康复,2026(19):32-33.
APA：

于正悦,毛智荣.(2026).上班族的护眼营养清单 .康复(19):32-33.
MLA：

于正悦, et al. "上班族的护眼营养清单" .康复,19(2026):32-33.
入库时间：

8/5/2026 9:25:16 PM
更新时间：

8/5/2026 9:25:16 PM

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